nie żyje

Dziękuję bardzo! Wzajemnie!!! a co u Ciebie słuchać Ripley? No ja zostałam jakieś 3 miesiące temu "ochrzczona" pierwszą poważną kontuzją i to jeszcze pleców, akurat jak się wkręcałam w obroty i dzień przed deloadem %-). Dwa miechy prawie się bujałam z tapingiem i masażem bez poprawy, w końcu koleżanka poleciła dobrą fizjo która praktycznie po [...]

Dziękuję bardzo! Wzajemnie!!! a co u Ciebie słuchać Ripley? No ja zostałam jakieś 3 miesiące temu "ochrzczona" pierwszą poważną kontuzją i to jeszcze pleców, akurat jak się wkręcałam w obroty i dzień przed deloadem %-). Dwa miechy prawie się bujałam z tapingiem i masażem bez poprawy, w końcu koleżanka poleciła dobrą fizjo która praktycznie po [...]

Paula, a jakie moge miec zalozenia ? bo nie rozumiem tego w ogole. Ja dokladam tyle ile jestem w stanie podniesc . Jesli chodzi o to słodkie, to słodki np. jest banan, winogrona ktore jem codziennie, a tez nie chce popadac w paranoje, bo juz przechodziłam kiedys diety ze w ogole nie jadlam slodyczy a jak sprobowalam odrobiny to wpadalam w cug i [...]

[...] ponad 250 km/h metalową sprężyną, przechodzi w Sao Paulo rehabilitację i czuje się coraz lepiej - poinformował włoski dziennik sportowy "Corriere dello Sport". Zdaniem gazety, stan zdrowia kierowcy poprawia się na tyle szybko, że kierownictwo zespołu Ferrari bierze pod uwagę możliwość startu Massy już 13 września na torze Monza w [...]

Dziś w końcu dotarłam na siłownię - dzisiejszy trening to chyba kara za ostatnie wolne dni %-) 1. Przysiad przedni 5 x 8-10, 1 min odpoczynku, tempo 3030 20 kg x 10/10/10/10/10 progres tylko w ilości powtórzeń - póki co nie dam rady nic dorzucić, bo mnie sama sztanga przytłacza w tym tempie %-) 2a. suwnica nogi neutralnie 4x12-15 40 kg x [...]

jakby ktoś się zastanawiał czy żyję to melduję, że owszem :-) Ale niedoczas mam okrutny przez pracę głównie. Wczoraj z aktywności było bieganie - 33 minuty, z czego jestem niezmiernie rada %-) Dziś może też się uda pobiegać. A od jutra mam nadzieję, że już na siłkę dotrę i będą trenie normalne. Pomiarów nie robiłam, raz, że nie miałam czasu, a [...]

Chciałam zameldować, że żyję :-) Pomiarów w tym tygodniu nie wstawiałam, bo przyszła @ i jest bez zmian. W międzyczasie się okazało, że coś nie halo z moją tarczycą, porobiłam zestaw badań, dziś byłam u endokrynologa, prawdopodobnie mam hashimoto (prawdopodobnie, bo pani doktor zamiast się skupić faktycznie na chorobie to zaczęła mi tłuc do [...]

[...] danych:) Wrażenia: rower fajny troche w koncu czułam pod kołem mogło być lepiej tak bez obciążenia to biodra załatwie ale trzeba jeszcze przerzutki wyregulować. Temo no cóż, nie sciorałam się nie jestem zadowolona nie było to na maksa, ale biodro mnie pobolewa może to i lepiej.Trasa polskie drogi prawie jak pole miejsami.Tir mi na plecach hamował [...]

Nieistotna, a żyję Już lepiej, ale nie do końca tak, jak być powinno Pozdrawiam.

hej dziewczyny ;) chcialam tylko dac znac, ze zyje i chudne jakos netowstret mnie dopadl, pracy w ogrodzie i przy dzieciach full, wiec nie zagladalam dluzsza chwile dzis na wadze 7 z przodu zobaczylam :) od soboty tydzien weglowy sie zaczyna przyszly tez moje kupione hantle, bede powoli rozpracowywac rozpiske obliques Martucca zyczenia dla synka [...]

Gesti, mam szczerą nadzieję, że nie :-D obejrzałam chłopa - wydaje się być mój - nawet ze mną mieszka, więc to jest jakiś argument, że jednak nie. Ale może te biedaki mają jakieś swoje forum nieszczęśliwych i zaniedbanych, porzuconych dla miski i sztangi? Wczorajszy trening, zrobiony w warunkach domowych z powodów a) niedoczas b) zrzędzący chłop [...]

Jestem,żyje W piątek nie dało rady pójść na siłownię, wróciłam ze wsi o 19 i padła, Sobota trochę w biegu, niedziela a dzisiaj kopytka były grane:) Przysiad tylni 32,5x3/35×3/37,5×3 30x5/32,5×5/35×5 HipThrust 50×15/60×12/60×12/65×12 40x15/50×12/60×10/60×10 Suwnica 59×12/61×12/63×10/63×10 45x12/52×12/59×12/59×12 Uginanie nóg na maszynie siedzac [...]

sie wszyscy czepili mojego oleju %-) cale zycie ladowalem slonecznika i jakos zyje co nie %-) co to tak malo zjadles ? 235g bialka :-( Krystek bierz sie do roboty :-D te zurawie chce zrobic ale nie moge wykombinowac jakiegos patentu u siebie zeby na czyms to zrobic Problemy trawienne, często mam, ale już jest ok. kabo9 Wiem, to inne ćwiczenie [...]

Ok obszerna wypiska tygodniowa. Ogólnie żyję i jest ok %-) Trenuje po 2-3 razy dziennie, ale przesadziłem, w piątek złapało mnie przetrenowanie. Myślałem, że jestem kozakiem poszedłem na zajęcia kalisteniki, gdzie pokazali mi gdzie moje miejsce %-) ale nie poddaje się. Dziś za to przebiegnięte 7 km w dobrym tempie. Został tydzień do [...]

Poniedziałek 15 DT tydzien??-pogubione w liczeniu%-) KLATKA/BICEPS/BRZUCH 1.Wyciskanie sztangi ława dodatnia 8/8/8/16 30kg/30kg/30kg/25kg 32kg/32kg/32kg/27kgx16 35x8/35x8/35x8/30x13 35x8/35x8/35x8/30x16 35x8/35x8/35x8/35x10 ława zajeta poszły hantle 4x12x10kg 2.Rozpiętki ława płaska 8/8/8/8 8kg/8kg/8kg/8kg 8kg/8kg/8kg/8kg 9kg/9kg/9kg/9kg [...]

1.Na razie zapijam głód wodą i zieloną herbatą, jeszcze żyje;) 2.Tego się obawiam, że niezadowoleni nie piszą tutaj. Pewnie w ogóle nie piszą bo zeszli z głodu. Przeżywają tylko zadowoleni;))) 3.Na SD miałem zamiar trzymać tyle samo kal co teraz(~-300). Ale przez brak treningów to pewnie nawet wyjdzie mi delikatna nadwyżka kaloryczna.

Dzięki Saida ;) Z tego co wiem brakuje mi jeszcze napoju niegazowanego Orange z Kauflanda, ale nie było ;D Fakt faktem narazie moim faworytem jest Apple, ale nie próbowałem MultiFruit, bo Lemon Lime średniawka. Nie samą wodą człowiek żyje %-) Chociaż jak patrzę na te ceny, czyli 99 groszy, to czuje się teraz jak amator tanich napojów %-) brakuje [...]

Miałem robić pomiary jutro z rana, ale że za chwilę jadę na noc do rodzinki to zrobiłem to teraz. Dietę w planach mam trzymać dzisiaj, ale jak zawsze wyjazd jest "niespodziewany" to różne sprawy mogą się wydarzyć. Waga: 80,2 kg, Pas: 77,5-78 cm. Można powiedzieć, że waga najmniejsza jaką miałem w tym roku, ale cholera wie, czy to nie tylko takie [...]

Witam witam :) ćwiczę, jem i żyję :) w tygodniu robiłem badania krwi, w skrócie testosteron bardzo fajnie, kortyzol do przyjęcia, cholesterol trochę podwyższony, ale bez tragedii, no i na końcu TSH nie do końca fajnie, co zmusiło mnie do zrobienia jeszcze anty TPO, ft3 i ft4. Tamte wyszły ok, więc Tadeusz stwierdził, że jest ok, ale tarczyca nie [...]

[...] psami, kiedyś mojego wilka dojehał pit, i to tak po całości, ale jak widać żyje.. Rozumiem, że ludzie sie boją takich i innych duzych psów i jak jakaś kobita zwróci uwage to zakładam kagance itp, ale z drogiej strony szkoda mi psa bo on powinien biegac, latac itp.. Nigdy nie ugryzl czlowieka, jest ciety na inne psy tylko. Oj.. jest jak jets